Магнезий за хора в старческа възраст

Необходимост от магнезий при хора в старческа възраст

Процентът на възрастните хора се увеличава бързо в развитите страни. Смята се, че през 2030 г. всеки пети човек в света ще бъде на най-малко 65 години.

Застаряването е неизменен етап от живота и удължаване му е едно от най-големите постижения на медицината.

Въпреки това, стареенето води до промени в състава на тялото, включително намаляване на мускулната или костна тъкан и увеличаване на количеството телесни мазнини. В допълнение, значителна част от хората в старческа възраст развиват хронични заболявания, изискващи лечение. Всички тези фактори могат да повлияят отрицателно на нивото на магнезий.

Защо намалява количеството магнезий при хора в старческа възраст

Най-голямото количество магнезий в човешкото тяло се открива в мускулните и костните тъкани. Загубата на костна маса е естествен резултат от процеса на стареене. Губи се и мускулна тъкан, особено при хора в старческа възраст, които избягват физическата активност. По този начин намаляването на костната и мускулната тъкан е съпътствано от намаляване на количеството магнезий.

Освен това, стареенето води до загуба на лигавица в тънките черва, където магнезият се абсорбира. Следователно,усвояването на магнезий може да бъде нарушена в старческа възраст.

Елиминирането на магнезия може да се увеличи при употреба на определени лекарства, засягащи сърдечната функция³. Възрастните хора често страдат от запек и използват слабителни, които също влияят отрицателно на нивото на магнезий – причина за прекомерна елиминация от тялото².

Друг проблем, свързан със стареенето на организма, са заболяванията. Проучвания показват, че четири от всеки пет човека над 65-годишна възраст се нуждаят от лечение на най-малко едно хронично заболяване¹. Абсорбцията на магнезий може да бъде нарушена от различни лекарства, включително диуретици², често използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания при пациенти в старческа възраст.

Кой магнезиев продукт да избера?

Вследствие на промените от стареенето на тялото, съществуващите заболявания и използваните лекарства, хората в старческа възраст трябва да обмислят приема на магнезиеви продукти при наличие на магнезиев дефицит при тях. Тъй като магнезият не се абсорбира лесно от храните¹, а в напреднала възраст този процес е още по-труден, изборът изисква внимание.

Препоръчваме ви да изберете продукт, съдържащ магнезиев лактат или цитрат, тъй като тези соли се характеризират с най-добра разтворимост и отлично усвояване от организма.

Продуктът трябва да бъде обогатен и с витамин В6, който улеснява абсорбцията на магнезий и едновременно с това дава енергия на организма и влияе благоприятно на нервната система. Струва си да си припомним, че продуктът трябва да се използва в отделни дози по време на хранене, във фиксирани часове⁴.

В обобщение, изборът на магнезиев продукт не е лесен. Важно е съдържащият се в него елемент да бъде максимално абсорбиран от стомашно-чревния тракт.

Препоръчан продукт от МAGNE B6:

MAGNE B6

 

1. Paul-Samojedny M., Samojedny A., Wyszyńska Z.: Pierwiastek życia – magnez, tak – ale jaki? Świat medycyny i farmacji, 8 (125) 2011, 4-12.
2. Woroń J.: Preparaty magnezu w profilaktyce i terapii – jak dokonać racjonalnego wyboru. Terapia. Reprint z nr 12 (282), Grudzień 2012, 3-5.
3. Gwiazdowska M.: Rola magnezu w organizmie człowieka. Świat Medycyny i Farmacji 2013, 30-36.
4. Durlach J.: Magnez w praktyce klinicznej, PZWL Warszawa 1991, 146-148.
5. Paul-Samojedny M.: Magnez – lek czy suplement diety? Podobieństwa i różnice. Świat medycyny i farmacji, Kwiecień 2013, 40-46.
6. Swamminathan, Magnesium Metabolism and its Disorders, Clin Biochem Rev 2003; 24: 47-66